Болезни сердца и сосудов
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Профилактика заболеваний сердца

Профилактические меры заболеваний сердечно-сосудистой системы в обязательном порядке должны проводить люди, у которых причиной развития патологий может быть наследственность. Важно понимать, что отсутствие вас в этой группе риска не дает гарантий невозможности развития заболевания. Для предотвращения развития патологий лучше всего изменить свой образ жизни.

Правильное, сбалансированное для сердечно-сосудистой системы питание значительно снижает ступень риска, особенно стоит ограничить до минимума продукты содержащие холестерин – это   лучшая профилактика тромбоза. Так же стоит уменьшить потребление жиров.

Кроме питания очень полезны для здоровья умеренные физические нагрузки. Спорт укрепляет сердце, выполняемые упражнения нормализирует давление. Перед началом физических нагрузок рекомендовано проконсультироваться с специалистом.

Интересный факт: через два года, после полного отказа от курения, риск развития болезней со стороны сердечно-сосудистой системы, для бывшего курильщика, такой же, как и для некурящего всю жизнь человека. Поэтому можно смело сказать, что отказ от курения – это лучшая профилактика болезней сердца и сосудов.

Здоровье сердечно-сосудистой системы зависит от психологического состояния, никак не меньше, чем от физического. Исследования доказали, что у человека с частой подверженностью стрессу, шансы развития заболевания сердца и сосудов почти в два раза, чем у человека, который имеет более спокойные условия жизни. Объясняется это тем, что подверженность стрессу или тревоги увеличивает риск развития гипертонии, что в свою очередь может привести к развитию болезней сосудов. 

Вход на сайт
Поиск
Реклама